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Sombreros de bruja. El Blog de Don Iris.

Sombreros de Bruja, JAJAJA
miércoles, 29 de octubre de 2014

“Para rematar la fiesta, ¿qué os parecen unos Sombreros de Bruja?”

Hola amig@s!

Ya que empezamos con una receta salada como eran los sándwich de momia, vamos a cerrar este mes de Halloween con… dulces sombreros de brujas! ¿Os animáis a dar un toque con sorpresa a la fiesta?

 

Ingredientes:

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Escobas dulces o saladas para Halloween. El Blog de Don Iris.

Mágicas Escobas de Bruja dulces o saladas
miércoles, 22 de octubre de 2014

“Qué sería de la fiesta de Halloween sin las malvadas brujas volando por los cielos en sus escobas mágicas?…”

Hola amig@s!

Una semana más os traigo ideas para la noche más terrorífica del año.

¿Os atrevéis con unas malvadas escobas de brujas?

 

Ingredientes para las escobas dulces:

–  Lenguas de gominola

–  Mikados

Elaboración:

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Arañas dulces y saladas para Halloween. El Blog de Don Iris.

Arañas terroriiiiificas dulces y saladas
viernes, 17 de octubre de 2014

“Qué preferís, ¿dulce o salado?; ¿ Truco o trato?”

Hola amig@s!

Tal y como os dije la semana pasada, os voy a ir proponiendo recetas para Halloween.

¿Qué os parecen unas Arañas de los más encantadoras y terroríficas?

Como cada uno somos un mundo y unos preferimos el dulce y otros prefieren lo salado, aquí os propongo arañas para todos los gustos.

¿Estamos preparados?

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Momias de pan para Halloween. El Blog de Don Iris.

Mooomias terroríficas para Halloween
viernes, 10 de octubre de 2014

“Cada año se celebra más la fiesta de Halloween en España, así que, ¿por qué no preparar una fiesta original, divertida y terrorífica con nuestr@s hij@s?”

Hola!

Hacía ya mucho tiempo que no escribía, el veranito se presta a cocinar poco y disfrutar del agua y el buen tiempo con nuestros hijos, pero como ya estamos en otoño y el mal tiempo nos empieza a acechar, hay que empezar a buscar alternativas,  y como estamos próximos a Halloween, me ha parecido buena idea compartir con vosotros unas recetas terroríficas por si alguien se anima a hacer alguna fiesta…

Hasta el 31 de octubre, cada viernes encontraréis una receta diferente que espero y deseo que os gusten, son fáciles y seguro que a los más pequeños de la casa les gustarán y… ¿les darán miedo?

Empezamos con Momias.

Ingredientes:

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Picaduras de mosquitos. El Blog de Don Iris

Mosquitos: Prevenir y Aliviar
miércoles, 30 de julio de 2014

“Aunque, en nuestro país, las especies que viven no transmiten enfermedades graves, como puede ocurrir en otras partes del mundo, sí que la picadura resulta molesta porque produce una afección local con enrojecimiento, hinchazón y picor en la piel.”

¡Hola Amigos!

Estamos en pleno verano y es probable que muchos de vosotros y/o vuestros “peques” ya hayáis sido atacados por los mosquitos…

El hecho de pasar más tiempo al aire libre, en los parques, hacer excursiones a zonas húmedas como ríos o lagos, la playa, etc… hace que estemos más expuestos a las picaduras de insectos, entre ellos los incómodos mosquitos.

Aunque, en nuestro país, las especies que viven no transmiten enfermedades graves, como puede ocurrir en otras partes del mundo, sí que la picadura resulta molesta porque produce una afección local con enrojecimiento, hinchazón y picor en la piel.

Mosquito picando

Para evitar que nos piquen existen en el mercado gran cantidad de repelentes. Son compuestos químicos, naturales o sintéticos que evitan que el insecto se pose en la piel.

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Consejillos para el verano. El Blog de Don Iris.

Consejillos para el Verano
viernes, 18 de julio de 2014

” Es importante planificar actividades con nuestros hijos en verano, compatibilizar las obligaciones en casa con ciertas tareas escolares y con tiempo libre para disfrutar de los amigos, la piscina, la playa, el campo….”

Hola de nuevo amigos!

Ya estamos en verano! con sus, esperadas para algunos y temindas para otros, vacaciones!!! dos meses y medio en los que la organización con nuestros niños y el manteniemiento de las rutinas se hace bastante más complicado…

Voy a tratar de daros unos pequeños consejos para que, por un lado disfrutemos, disfrutéis de las vacaciones y por otro mantengamos, en la medida de lo posible, los hábitos y rutinas adquiridos durante el curso.

Allá vamos:

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Canelones en forma de vela.

VELAS DE CANELONES
viernes, 11 de julio de 2014

“Receta fácil, original, sabrosa, nutritiva y divertida para hacer con los niños: Canelones en forma de vela.”

¿Se puede innovar en la cocina?

Ya sabéis que me gusta hacer recetas tradicionales, pero esta vez vamos a hacer una que seguro que a los niños les divierte mucho y es original.

 INGREDIENTES:

–          24 placas para canelones precocidas

–           ½ kilo de picada de ternera o de cerdo, según cada uno.

–          2 latas de paté

–          ½ cebolla

–          1 calabacín

–          Tomate frito

–          Bechamel

–          Queso para fundir

ELABORACIÓN:

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Debilidad de los músculos del suelo pélvico

Gimnasia Postparto. Ejercicios de Kegel.Parte 2
lunes, 23 de junio de 2014

“Pueden realizarse en cualquier lugar y posición, ya que el resto de gente no notará que los estamos haciendo, así que, se pueden hacer en el trabajo, sentados o esperando la cola del super”.

Los ejercicios de kegel son unos ejercicios destinados a fortalecer los músculos del suelo pélvico (sobretodo el músculo pubococcigeo) . Estos ejercicios fueron ideados para controlar la incontinencia urinaria de la mujer tras el parto.

 

Debilidad de los músculos del suelo pélvico

Como dijimos en el post anterior (recordar aquí), el suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y en suspensión la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad.  También dijimos que uno de los objetivos a conseguir después del parto es el fortalecimiento de esta zona antes de realizar otros ejercicios de alto impacto o abdominales.

El debilitamiento del suelo pélvico provoca uno o varios de los siguientes trastornos:

-Incontinencia urinaria de esfuerzo (al reír, toser, estornudar o saltar).

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Buenos hábitos de sueño. El Blog de Don Iris.

Creando buenos hábitos de sueño
viernes, 13 de junio de 2014

“Crear hábitos a la hora de dormir puede ayudarle a descansar bien, respetando los horarios, incluso los días de fiesta”

Hola de nuevo!!! vamos a continuar con el tema del sueño. Ya hemos visto, muy por encima, la diferencia entre pesadilla y terror nocturno, ahora vamos a empezar por algo tan básico como importante y quienes lo hemos pasado lo sabemos, complicado en algunos casos de conseguir: buenos hábitos de sueño.

Empecemos teniendo en cuenta algo, cuando nos convertimos en padres tenemos que tener presente que esto, salvo casos envidiables, implica dejar de dormir tranquilamente, ya que las rutinas de sueño en los niños se logran con el sudor de la frente del adulto, aquí no hay fórmulas mágicas, ni pócimas ni nada por el estilo, muy a nuestro pesar.

Para que los padres podamos volver a dormir tranquilos, igual que los niños, es necesario establecer unas rutinas desde recién nacido, así evitaremos futuras pataletas a la hora de irse a la cama cuando sea mayor.

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Cuaderno de hojas y flores. El Blog de Don Iris.

Cuaderno de hojas y flores secas
lunes, 2 de junio de 2014

“… Es una actividad lúdica, creativa, entretenida que puede gustar mucho a vuestros hijos …”

¡ Hola amigos !

Hoy os planteamos una actividad que tiene que ver con la estación del año en la que nos encontramos : La Primavera, estación alegre, llena de luz y color, los que le dan los paisajes llenos de flores. Construiremos nuestro propio cuaderno de hojas y flores secas.

Pues bien, en el campo, en el jardín, donde queráis, podéis recogerlas. Es una actividad lúdica, creativa, entretenida que puede gustar mucho a vuestros hijos, y más si están acompañados de sus padres. Supongo que más de uno habrá recogido hojas y flores cuando érais pequeños, para el colegio, en un paseo…..

Empezamos:

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