Canciones Infantiles – actividades para niños y canciones para niños
Campamento Verano Juan D y Beatriz

I Campamento de Verano de Juan “D” y Beatriz
Miércoles, 22 de Febrero de 2017

Fecha: 26 de Junio al 2 Julio de 2017 Lugar: La Tortuga de Zapardiel. Zapardiel de la Ribera, AVILA Titulo: I Campamento de…

Leer más
Vendaje Neuromuscular. El Blog de Don iris. Juan "D" y Beatriz.

Vendaje Neuromuscular o Kinesiotape
Miércoles, 2 de Diciembre de 2015

“…o las famosas tiritas o esparadrapos de colores, como las conocen muchas personas, y que vemos actualmente en muchos deportistas profesionales y cada vez más en gente por la calle.”

Vendaje Neuromuscular 1

Aunque pueda parecer algo relativamente novedoso y de moda, no es así. Se atribuye su invención al Dr. Kenzo Kase en Japón hace más de 30 años.

Su nombre proviene de la unión de las palabras KINESIS (movimiento en griego) y TAPE (cinta en inglés).

CARACTERISTICAS

La idea principal de este método fue crear un esparadrapo elástico que pudiera ayudar en la función de la musculatura sin limitar los movimientos corporales, cosa que con cualquier otro tipo de vendaje (como el funcional o compresivo, por ejemplo) no es del todo posible.

Es un esparadrapo elástico de algodón 100% trenzado, transpirable y con una capa de pegamento hipoalergénico aplicada según un patrón especial (tiene un dibujo característico). Es elástico hasta un 140% igualando la elasticidad de la piel. El grosor y el peso también son comparables al de la piel. Estas características hacen posible formar una especie de segunda piel, permitiendo que los tejidos a tratar se muevan libremente, algo muy importante en el terreno deportivo donde los recorridos completos y al máximo son esenciales.

dibujo VNM

Leer más

Rolling like a ball. El Blog de Don Iris, Juan "D" y Beatriz

Pilates V
Miércoles, 20 de Mayo de 2015

“Pilates iniciación para trabajar la faja abdomino-lumbar”

Hola de nuevo!

Seguimos con nuestras clases de Pilates Nivel Básico.

Los ejercicios de hoy son: “Rolling like a ball” y “Single leg stretch”, sencillos y efectivos para el fortalecimiento de la faja abdomino-lumbar.

SINGLE LEG STRETCH – Estiramiento simple de pierna (Objetivo: trabajo abdominal, coordinación)

 
Posición Inicio Conexión Intermedio

Posición de Inicio. INHALO (Recordad respiración torácica o costal)

Leer más